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Florence
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 poulet aux endives fondantes (4 pro points WW)

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AuteurMessage
celanie

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Messages : 75
Date d'inscription : 08/05/2009
Age : 63
Localisation : vosges

MessageSujet: poulet aux endives fondantes (4 pro points WW)   Mar 8 Déc - 12:29

un plat à 4 propoints

poulet aux endives fondantes
pour une personne
1 escalope de poulet
1 grosse endive de Bruxelles
1 cc de beurre allégé
1 CS de crème allégée
sel , poivre et curry
1- faire dorer le poulet dans le beurre et le mettre de côté
2- faire revenir les endives émincées
3- quand les endives sont transparentes ajouter le poulet, la crème et le curry; saler poivrer
4- laisser mijoter une dizaine de minutes


vous pouvez servir avec une portion de riz blanc cuit à l'eau dans ce cas ajouter les points du riz
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Capucine



Messages : 27
Date d'inscription : 07/05/2009
Age : 50
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: poulet aux endives fondantes (4 pro points WW)   Dim 13 Déc - 16:22

testé !

approuvé !!!

tout le monde a aimé !!!!

on recommencera !!!!

économique, facile, aussi bon pour les papilles que pour la ligne !

merci mille fois !!!!

fleur2
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christinelr94



Messages : 92
Date d'inscription : 07/05/2009
Localisation : Cannes

MessageSujet: Re: poulet aux endives fondantes (4 pro points WW)   Mer 13 Jan - 7:46

Hum ça a l'air bon ça, à tester
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MessageSujet: Re: poulet aux endives fondantes (4 pro points WW)   

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poulet aux endives fondantes (4 pro points WW)
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