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Florence
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 un velouté de mangue (1 propoint WW)

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celanie

celanie

Messages : 75
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Localisation : vosges

un velouté de mangue (1 propoint WW) Empty
MessageSujet: un velouté de mangue (1 propoint WW)   un velouté de mangue (1 propoint WW) EmptyVen 19 Mar - 11:28

un velouté de mangue
(une recette WeightWatchersWeightWattchers 1 Pro point)
pour 4 personnes:
2 mangues fraîches bien mûres (ou à défaut 400g de mangues surgelées)
4 grosses CS de lait 1/2 écrémé concentré non sucré
1 yaourt nature à 0%
2 cc d'édulcorant en poudre (moi je n'ai pas utilisé car la mangue est assez sucrée)
4 feuilles de menthe ou framboises congelées (facultatif)
comment faire?
Peler les mangues, retirer les noyaux et les mixer avec tous les autres ingrédients et un peu d'eau.
Répartir ce velouté dans 4 verres à pied.
Disposer éventuellement 1 feuille de menthe (ou une framboise) sur le bord de chaque coupe. Servir bien frais.
j'ai fait cette recette pour 2 personnes avec une mangue
un velouté de mangue (1 propoint WW) 50995588_p
si vous n'avez pas de problème de cholestérol et de diabète vous pouvez utiliser du lait concentré sucré et un yaourt au lait entier
bon appétit
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